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Frutta secca in gravidanza
I primi mesi di ogni gravidanza sono particolarmente delicati. In fase di organogenesi del feto la madre deve assumere solo alimenti naturali e verso i quali non abbia reazioni di ipersensibilità. Qualunque cibo meno che ben tollerato potrà indurre vomito (che è una reazione di autodifesa per proteggere lo sviluppo del bimbo in questa delicatissima fase). Ma i cibi che mangiamo più frequentemente sono spesso quelli in grado di disturbare maggiormente l'equilibrio della donna gravida: latticini, frumento, lievitati. Integrare la propria alimentazione con noci e mandorle in questa fase può consentire di raggiungere l'apporto calorico necessario, senza abusare degli alimenti più allergizzanti sopra citati, o almeno a ruotarli tra loro. Via via che la gravidanza procede l'apporto calorico dei semi oleosi, abbinato alla qualità degli acidi grassi polinsaturi in essi contenuto, diventa più prezioso.
 
 
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