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Frutta secca e allattamento
Durante l'allattamento la mamma deve provvedere, oltre al proprio sostentamento, anche alla totalità dei fabbisogni nutritivi del suo piccolo, attraverso il suo latte. La comunità scientifica concorda da anni sul fatto che sia necessario per la salute del bambino provvedere per almeno sei mesi ad un allattamento pressoché esclusivo con latte materno. Si sa anche, però che é molto facile "perdere" il latte, se non si mangia e beve a sufficienza (le nonne suggerivano minestroni e succhi di frutta), soprattutto se si entra nel circolo vizioso delle "giunte", date perché si pensa che il bambino succhi poco. Il bambino, nei primi sei mesi, è molto sensibile sia ai sostituti del latte (che per quanto modificati sono sempre a base di latte vaccino), sia ad un'eventuale alimentazione materna scorretta o squilibrata. Un'alimentazione materna ricca di semi oleosi arricchisce il latte di acidi grassi polinsaturi e fornisce l'alto apporto calorico richiesto in questa situazione.
 
 
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